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爆米花其實是爆開的「健康全麥」

文章於 2024.05.06 更新

大多人認為爆米花就是垃圾食物,其實是額外添加許多調味料,造成爆米花不健康的原因

 

奶油、焦糖、起司、都是高糖高油脂的額外添加,我們如何在健康與享受美食中取得平衡呢?
使用好的油品、適度的微甜、適度的鹹度,在享受美食之餘,還能顧及我們攝入的健康

在不過度調味之下,爆米花是爆開的全麥是很健康的食物,內含葉黃素、玉米黃素、多酚等等,也容易產生飽足感。而且脆脆的口感令人相當喜愛

在攝取零食時,學習注意營養標示,選擇好的成份,並且計算每日攝入的熱量,能夠平衡我們對零食的慾望,也不過度限制,讓孩子健康快樂的成長

 

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